Quantum Yoga

Aus yogawiki

Quantum Yoga ist von Lara Baumann entwickelte Methode, die auf die ayurvedischen Dosha-Typen abgestimmt ist. Es gibt drei Basis Dosha-Sequenzen, die sich in einem Baukasten-System jeweils erweitern und verändern lassen, je nachdem zu welchem Typ man gehört und in welchem Ist-Zustand man sich befindet. Jede Sequenz hat als Rahmen den gleichen Aufbau: Sublimatio (hineinhorchen in den Ist Zustand),
 Dynamic Flow (Sonnengrußvariationen), 
Stehende Haltungen,
 Arm Balancen,
 Floor work (sitzende Haltungen),
 Bauchübungen,
 Rückbeugen,
 Umkehrhaltungen,
 Savasana. Je nach Dosha-Typ und Ist-Zustand werden entweder Rückbeugen vor der Arbeit am Zentrum praktiziert oder andersherum.

Weblinks

• Webseite Quantum Yoga

Quellen

1. Eckard Wolz-Gottwald: Yoga-Philosophie-Atlas, 2. Auflage, Petersberg 2006)
2. B.K.S. Iyengar: Licht auf Yoga, 6. Auflage, München 1990)
3. Hartmut Weiß: Die Quellen des Yoga, 1. Auflage, München 1986
4. Georg Feuerstein: Die Yoga-Tradition, 2. Auflage, 2008
5. Webseiten der genannten Stile und Personen