Hatha Yoga
Aus yogawiki
Hatha-Yoga ist die jüngste der klassischen indischen Yogaformen (2000 n.Ch.) und bildet die Basis für meisten modernen Yogastile wie u.a. Ashtanga, Iyengar. Mit seinen Ursprüngen im Mittelalter ist Hatha-Yoga die jüngste Traditionslinie. Seine Konzepte sind stark von der spirituellen Anatomie des weltbejahenden, den Körper integrierenden Tantrismus geprägt. Zu seiner Terminologie gehören Begriffe wie shakti (Schöpfungskraft), kundalini (die zu erweckende Kraft), chakra (Energiezentren im Körper), oder nadi (feinstoffliche Ader). Der bekannteste historische Grundlagentext ist neben der Goraksasataka die Hatha Yoga Pradipika von Svatmarama. Hatha-Yoga gehört heute im Westen zu den meistverbreiteten Yoga-Arten; er differenziert sich in zahlreiche Stilrichtungen aus, sein Übungs- und Begriffsinventar wird fortwährend weiterentwickelt und ergänzt.
Das Modell beinhaltet Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Konzentration (dhyana) und Reinigungsübungen (kriya).
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